Personalmente soy una amante de los animales, crecí siempre rodeada de una o muchas mascotas. Perros desde que tengo uso de razón, también cuyos, hamsters, tortugas, ranas, peces, conejos, serpientes, iguanas, aves, un pato y hasta una tarántula.
No es tarea fácil cuidar de tanto animal y es una responsabilidad de toda la vida de la mascota.
De toda mi experiencia con animales, los perros ocupan un lugar muy especial en mi corazón.
Los perros son parte de mi familia.
Y no por nada son considerados como el mejor amigo del hombre.
¿Qué estudios científicos se han hecho para medir la felicidad que nos da un perro?
Existe un estudio de 1980 de Friedman que consiste en como convivir con una mascota específicamente cómo un perro influye en la salud de sus dueños.
El estudio realizó un seguimiento de un grupo de personas con enfermedades cardíacas y se comparó con aquellos que tenían perros y con aquellos que no.
Los resultados mostraron que la tasa de mortalidad era significativamente más baja en aquellos individuos que tenían perros. Al igual se observó que los dueños de perros sufrían de menos depresión y ansiedad.
Otro estudio más reciente de la Universidad de Buffalo reclutó un grupo de personas que tenían que pasar por una serie de pruebas estresantes, como por ejemplo un problema matemático difícil o sumergir la mano en agua helada.
El experimento tenía tres variables, los sujetos tenían que someterse a la prueba ya sea solos, con su pareja, o con su mascota.Y se midió qué tan rápido se recuperaban de la prueba, quien tenía menos errores y quienes sufrieron menos estrés.
Los que sufrieron menos estrés y tuvieron menos errores fueron los que estaban acompañados por sus mascotas. Y curiosamente los que sufrieron más estaban con su pareja.
Pero, ¿Cómo sacar el máximo provecho a tu amigo de cuatro patas para que te beneficies de sus efectos antidepresivos?
Puede haber inicios difíciles y antes de adoptar a un perro ten en cuenta que no siempre todo es color de rosa.
Existen tres pasos imprescindibles en la educación de tu perro
- Lo más importante es hacer que el nuevo cachorro se sienta seguro en su nuevo entorno y que confíe en ti.
- Después hay que entrenarlo con comandos básicos y que vaya al baño en los lugares designados. Para esto hay que tener mucha paciencia y tiempo.
- Finalmente ya que el perro tenga todas sus vacunas hay que socializar mucho para que no se vuelva agresivo ni con personas ni con otros perros.
Cuando hayas logrado todo esto, las cosas se te harán mucho más fáciles y verás la recompensa de tener a un amigo incondicional.
Tener un perro pero sin los cuidados necesarios no es suficiente.Tu perro tiene que estar bien entrenado porque si no puede causar más estrés del necesario.
Paseos
Los paseos son una parte fundamental del cuidado de tu perro y a tí te ofrecen una oportunidad para mantenerte activo en una sociedad que cada vez es más sedentaria. Pero si tu perro se porta mal cuando lo sacas a pasear o es agresivo con otros perros o personas en lugar de relajarte y hacerte más feliz te va a generar frustración.
Se ha comprobado que caminatas diarias de 30 minutos tienen un sin fin de beneficios para tu salud física y mental.
Y si sales a caminar con tu perro los efectos se potencializan. Es muy especial salir con tu perro porque te ayuda a mantenerte en el presente y es mucho más fácil socializar cuando llevas un perro amistoso.
No conozco a un perro saludable que no le encante salir a pasear y es un sentimiento que se contagia. Ver a tu amigo tan feliz por algo tan sencillo te hace valorar las pequeñas cosas de la vida. Los paseos son una parte fundamental del cuidado de tu perro y a ti te ofrecen una oportunidad para mantenerte activo en una sociedad que cada vez es más sedentaria. Pero si tu perro se porta mal cuando lo sacas a pasear o es agresivo con otros perros o personas en lugar de relajarte y hacerte más feliz te va a generar frustración.
Se ha comprobado que caminatas diarias de 30 minutos tienen un sin fin de beneficios para tu salud física y mental.
Y si sales a caminar con tu perro los efectos se potencializan. Es muy especial salir con tu perro porque te ayuda a mantenerte en el presente y es mucho más fácil socializar cuando llevas un perro amistoso.
No conozco a un perro saludable que no le encante salir a pasear y es un sentimiento que se contagia. Ver a tu amigo tan feliz por algo tan sencillo te hace valorar las pequeñas cosas de la vida.
Animales terapeutas
Cuando estamos llenos de estrés en nuestra vida cotidiana, un perro es una manera muy buena de desestresarnos.
Puedes observar cómo interactúan con el mundo a su alrededor sin ninguna preocupación en su mente y nos contagian de esa sensación de despreocupación.
Nos obligan a tomarnos descanso del trabajo para poder convivir con ellos.
Procura que cuando juegues con tu perro no estés en el celular, simplemente disfruta del momento así como lo hace tu amigo.
Las mascotas también nos ayudan en momentos difíciles.
En momentos de mala salud, pueden ser nuestros salvadores. Con su cariño incondicional nos hacen sentir mejor.
Nos obligan a dejar un lado nuestros dispositivos
No sé cuántas veces he estado en el celular viendo redes sociales, solamente para que venga mi Frenchie “Nova” a ladrar para que la acaricie o salgamos a caminar.
Muchas veces nos obligan a salir aunque estemos cansados y lo haces con gusto porque ellos saben perfectamente cuál es su hora del paseo y los vas a decepcionar si en vez de salir te quedas en casa.
Tiempo juntos
Para que ambos se beneficien (perro y dueño) tienen que hacer actividades juntos y pasar gran parte de los días en compañía.
No te vas a beneficiar si adoptas a un perro y después sales a trabajar más de 8 horas, regresas y estás demasiado cansado para convivir con el.
Hay algo especial en darle a nuestros perros su mejor vida.
Consentir a los perros es algo muy especial. Puede que no necesiten ese suéter o ese juguete, pero nos da una sensación de que estamos haciendo algo para el bienestar de tu perro.
La dependencia absoluta de una criatura puede ser abrumadora, sin embargo, la satisfacción de darle sentido a su vida lo compensa ampliamente.
Conexión
Por lo general hay una conexión inmediata cuando adoptas a un perro. Pero dale un par de meses y esa conexión se vuelve inquebrantable. Pueden portarse mal, orinar donde no deben y te puedes enojar, pero pronto ves que no vale la pena porque al perro a los pocos minutos se le olvidó lo que hizo y se pregunta por qué estás enojado con él y se pone triste.
Así que lo perdonas por décima vez y le das un abrazo y así de pronto tu enojo desaparece
Empatía
La empatía es una habilidad que se desarrolla cuando crecemos con gente de diferentes edades o con animales.
Nos da la habilidad de ser más conscientes de cómo es la vida de nuestras mascotas y ver el mundo a través de otro ser vivo.
Gratitud
Ver a nuestros amigos peludos tan felices por cosas tan insignificantes como una nueva rama que consiguieron del parque o salir de paseo por segunda vez en el día, nos hace apreciar de igual forma las pequeñas cosas que conforman nuestra vida diaria.
No necesitamos autos lujosos ni el último guardarropa para ser felices. Si nuestro perro puede ser feliz con una varita, nosotros también.
Hacer cosas buenas por los demás
Cuando te sientes triste hacer una buena acción por alguien ayuda a aliviar los síntomas de la depresión.
Nuestros perros nos ayudan con eso porque ser un dueño responsable involucra estar haciendo cosas buenas por ellos todo el tiempo todos los días.
Así que pregúntate…
¿Qué haría mi perro en este momento?
Nuestras vidas están llenas de incertidumbre y estrés.
Pero vivir con la filosofía de un perro y preguntarte ¿Qué haría mi perro en este momento? Puede ser la receta para una vida llena de satisfacción, propósito y bienestar.